ヒーリングミュージックとは
ヒーリングミュージックは、心身のリラックスや癒しを目的とした音楽ジャンルの一つになります。ここでは、ヒーリングミュージックの特徴や期待できる効果など リラクゼーションに欠かせない音楽について掘り下げていきます。
様々なリラクゼーションの施術メニューを通じて、日々の疲れやストレスから解放される時間をお過ごしいただけます。お客様それぞれのお悩みに合わせた施術で、心身ともにリフレッシュできる場を所沢で提供しています。
目次
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ヒーリングミュージックの主な特徴
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期待できる効果
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ヒーリングミュージックのジャンルについて
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音楽の本質
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リラクゼーションとヒーリングミュージック
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ヒーリングミュージックの主な特徴
☆ ゆったりとしたテンポ
☆ 穏やかなメロディー
☆ 自然の音を使用したサウンド
☆ 柔らかなサウンド
☆ 歌詞のないサウンド
などが挙げられます。その中の自然の音には、波音・川のせせらぎ・鳥のさえずりなど…柔らかなサウンドでは、ハープやフルートの音色…歌詞のないものでは、言葉にとらわれず 思考による負担を軽減し リラックスできるとされています。
期待できる効果
☆ ストレス・不安の緩和
☆ リラックス効果
☆ 鎮静作用・痛みの緩和
☆ 自律神経のバランスを整える
☆ 睡眠の質の向上・睡眠導入を良くする
☆ 心の癒し
☆ 集中力・記憶力の向上
などが挙げられます。
ヒーリングミュージックのジャンルについて
ヒーリングミュージックには、多種多様なジャンルがあります。代表的なものとして、「自然音」波の音・水の流れ・焚き火・鳥や虫の声などの特定周波数やリズムによってリラックス効果を高める。「インストルメンタル」ピアノ・ハープ・フルート・ギターなどの歌のない音楽で 楽器の落ち着いた音色を言います。「環境音楽(アンビエント)」電子音・シンセサイザーなどによる空間を穏やかに演出します。「クラシック音楽」特定のテンポや構造・バロック音楽(バッハ・ヘンデル・ヴィヴァルディ→協奏曲・メサイア・四季・カノン)などでのリラックス効果のあるもの。「オルゴール」ゆったりと柔らかな音で落ち着ける効果。
音楽の本質
音楽には、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」や睡眠の質を改善する「メラトニン」の生成を促し、ストレスホルモンの減少に効果的です。その為、リラクゼーション効果があり、ストレスを軽減し不安や悲しみなどの感情に働きかけ、「ドーパミン」の分泌も促す事で 幸せな気持ちや楽しい感情を呼び起こして 前向きな気持ちを引き出してくれる効果もあります。なお、ヒーリングミュージックは、大き過ぎず・小さ過ぎない程度な音量で流す事で、心拍数や血圧を安定させて 副交感神経を活性化する作用があります。さらに 筋肉の緊張を和らげる効果もあると言われています。
リラクゼーションとヒーリングミュージック
ヒーリングミュージックには、日常の疲れた心や身体にとって 色々な良い効果を発揮することが できるため、リラクゼーションと関わりのあるサロンなどで大変多く使用されています。そんな良い効果は、ご自宅でのリラックスタイム・仕事や勉強時のBGM・ヨガや瞑想・就寝時など…様々な場面で 気軽に取り入れられる「リラクゼーション」の一つと言えます。是非 みなさんも 日々の日常生活の中に『ヒーリングミュージック』を取り入れて、穏やかな毎日を過ごしてみては いかがでしょうか。
様々なリラクゼーションの施術メニューを通じて、日々の疲れやストレスから解放される時間をお過ごしいただけます。お客様それぞれのお悩みに合わせた施術で、心身ともにリフレッシュできる場を所沢でお届けしています。
