リラクゼーションのヘッドスパとは
リラクゼーションには、たくさんのメニューがありますが、皆さんは リラクゼーションで どんなメニューを受けた事があるでしょうか。現代の日常には 数々のストレス因子が存在している為、身体の疲れだけでなく 精神的な疲れを感じている方も多いと思います。そんな精神面での負担軽減に 一番効果が高いと言っても過言ではない『ヘッドスパ』について、掘り下げていきたいと思います。
様々なリラクゼーションの施術メニューを通じて、日々の疲れやストレスから解放される時間をお過ごしいただけます。お客様それぞれのお悩みに合わせた施術で、心身ともにリフレッシュできる場を所沢で提供しています。
目次
-
リラクゼーションは 心と体のケアに最適
-
ヘッドスパで期待できる効果
-
施術内容とは
-
-
ヘッドスパでの禁忌事項
-
自宅で出来るセルフヘッドスパ
-
-
心も和らげるリラクゼーションのヘッドスパ
-
自分を見つめ直す時間
-
リラクゼーションは 心と体のケアに最適
日々のストレスを和らげ、心と体の疲れを一度リセットするのに非常に効果的なリラクゼーションですが、忙しい毎日を送る中で 自分自身をしっかりとケアする時間を持つことが重要です。身体の疲れや不調・痛みなどに効果があるのは、マッサージや整体・カイロプラクティック・鍼灸などと言われています。しかし、そんな身体の疲れや不調などにプラスして 精神的な面(ストレス)などに対しても効果的と言われるのが リラクゼーションなのです。マッサージなどは 治療に適していて、身体が楽になり 改善が見込めます。それに対して リラクゼーションは、施術環境(雰囲気やBGMなど)を含めて リラックスできる空間での施術になる為、心を穏やかにケアを受けられ、心身ともに楽になると言われています。心身ともにスッキリ快適に日々過ごせるリラクゼーションを試してはいかがですか。
ヘッドスパで期待できる効果
一般的によく知られるヘッドスパは、頭皮トラブルのケアとして行われるもの→頭皮の血行不良、頭皮や毛穴の皮脂汚れ・抜け毛・フケ・かゆみ等の改善に効果的とされています。それらを踏まえた上で、さらにリラクゼーションのヘッドスパで得られる効果として→頭皮マッサージによるリラックス効果(ストレスの軽減)・頭皮の軟化・眼精疲労・頭痛・首や肩周りのコリ・睡眠の質向上・リフトアップ・顔のむくみ・自律神経を整える・集中力の向上など、多くの事に対して効果的な為、ストレス社会の現代人のにとって 大変人気の高いメニューと言えます。
施術内容とは
ヘッドスパの施術方法として 一般的には、オールハンドで 特に指先(指の腹)を使用する事が多く、その他では手のひらで圧をかけたり、手を握り(グーを作り)指の関節部で軽く刺激を入れていくなどの方法があります。そして、ヘッドスパを始めるにあたり、まずは 首・肩周りの筋肉をほぐしたり、ストレッチをする事によって頭皮への血行を良くし、ヘッドスパの効果をさらに高めていきます。その後、硬くなった頭皮全体を指の腹などで ほぐしていきます。前頭部・側頭部・頭頂部・後頭部の辺りもほぐし、頭にもツボなどがある為 ポイントでも刺激をしていきます。例えば 眼精疲労にお悩みの方には、特に こめかみや目の周りの筋肉・ツボを刺激していくといった感じで、各部位に繋がる箇所(ツボや反射区など)に刺激を入れていく施術になります。
ヘッドスパでの禁忌事項
ヘッドスパでは、ボディケア(もみほぐしなど)と同様な点もありますが、高血圧の方や病気・ケガをされていて 医師からの許可がない方は 施術が行えません。その他、頭部に 傷・できもの・炎症などの症状がある方も施術が行えません。更に 高血圧の方は 血流が良くなり、万が一血栓などがある場合、脳梗塞などのリスクも出る可能性もあります。ケガでの出血が酷くなったり、頸椎ヘルニアなどの方は 首周りの施術も含まれる為、セラピストとの相談も重要になります。
自宅で出来るセルフヘッドスパ
最近では、ヘッドスパ(頭皮マッサージ)用品が数多くあります。ヘッドマッサージャー(機械)や刺激を入れていくアイテム・オイル・スプレーなど、たくさんの種類がどんどん増えています。それだけ 眼精疲労・頭痛・ストレス・頭皮の硬化・育毛の働き・自律神経の乱れ・リラックス(癒し)に良い効果を求める人が増えているのです。とは言え、忙しい日常に追われ なかなかリラクゼーションサロンなどに行くのが難しい方は、セルフケアを取り入れてみませんか。マッサージ機器やブラシを使って 刺激を与える。指の腹を使ってほぐしていくのも良いですが、自分で行うと指先が疲れてしまった際は、グーを作るなどして 軽めに圧を入れて ほぐしていく事もオススメします。
これらの手軽なリラクゼーション方法を取り入れることで、自宅に居ながらも 心身の癒しを味わう事が出来るのです。日常生活を楽しむ為にも、是非 一度 試してみてはいかがでしょうか。
心も和らげるリラクゼーションのヘッドスパ
リラクゼーションのメニューで１番リラックス効果が高いと言われるのが、ヘッドスパです。身体へ良い影響を与える事は 勿論ですが、精神的な(メンタル)面で 特に効果を発揮します。神経の高ぶり、不安やイライラ・気分の落ち込み・ストレス・過度の緊張など…心を落ち着かせたい人にオススメします。
自分を見つめ直す時間
最後に、日常の生活の中で、自分が今どのような(心身の)状態なのか ほんの少しの時間でも 見つめ直すことも大切です。自分の状態を知り ケアをしていく事で、健やかで充実した日々を送りましょう。
様々なリラクゼーションの施術メニューを通じて、日々の疲れやストレスから解放される時間をお過ごしいただけます。お客様それぞれのお悩みに合わせた施術で、心身ともにリフレッシュできる場を所沢でお届けしています。
